Beckenbodentraining - Kraft aus der Mitte
Wir steigen ein in die Grundlagen der Anatomie und Physiologie des Beckenbodens sowie in die Anatomie der Blase und Gebärmutter.
Inhalt des Kurses und Einführung:
- Beckenboden – Zwerchfell
- Beckenboden – Haltung und Stabilität
- Beckenboden – Sexualität
- Integration in den Alltag und Freizeit
Praxis: geeignete Übungen für den Beckenboden
Erläuterung möglicher Folgen von Schwäche im Beckenboden, Krankheitsbilder:
- Inkontinenzformen
- Senkung der Beckenorgane
Kurskosten: (8 x 60 Minuten): 240,- CHF/Teilnehmer (8 x 30,- CHF/Std.)
Datum: Kurse jeden Montag von 9:00-10:00 Uhr und jeden Freitag von 14:00-15:00 Uhr
Mindest-Teilnehmerzahl 6 Personen, max. 10 Personen.
Kursort: Im Dachraum, Kirchplatz 6 beim Bärechind, 8400 Winterthur
Leitung: Martina Pracht, Kursleiterin Beckenboden
Information und Anmeldung: Martina Pracht
Mobil 079 227 67 15
E-Mail: martinapracht@me.com
Homepage: http://www.martinapracht.ch